Даже когда нельзя надеяться, всегда есть какая-то надежда, вопреки любой безнадежности, даже самое невозможное иногда может оказаться возможным. 

Виктор Франкл

заставь себя просыпаться раньше всего остального мира — начни с 7 утра, затем проснись в 6, потом в 5:30. отправляйся на ближайшую возвышенность в пальто и шарфе и наблюдай за тем, как всходит солнце. 

заставь себя засыпать раньше — начни с 11 часов вечера, затем ложись в 10, потом в 9. просыпайся утром, чувствуя себя отдохнувшей и полной энергии. 

заведи привычку готовить себе прекрасный завтрак. пожарь помидоры и грибы в масле с чесноком, приготовь яичницу, нарежь свежий авокадо и сбрызни его лимонным соком. сядь, поешь и больше не делай ничего. 

делай растяжку. начни с попытки изо всех сил дотянуться до неба, затем попробуй коснуться своих пальцев на ногах. разомни шею. ротяни пальцы. растяни всё своё тело. 

купи литровую бутылку воды. для начала заставь себя выпить её всю за один день, потом попробуй выпивать две таких бутылки. 

купи красивый дневник и красивую чёрную ручку. записывай всё, что ты делаешь, включая встречи, задания, выпитые чашки кофе, список дел на сегодня. не бывает незначительных деталей. 

сними простыни с кровати, отыщи всю грязную одежду в шкафу и загрузи всё в стиральную машину. добавь ароматный кондиционер для белья и постирай. снова застели кровать. 

наведи порядок в своей комнате. сложи всю свою одежду (и спрячь подальше ту, которая тебе не нравится), вымой зеркало, почисть ноутбук, пропылесось полы. зажги свечу. 

прими шикарный душ под любимые песни. помой голову, нанеси скраб на тело, почисть зубы. намыль всё своё тело приятным гелем для душа, изучи свои пальцы ног, внутреннюю часть бёдер, заднюю часть шеи. 

заставь себя отправиться на прогулку. возьми наушники, приди на пляж и просто гуляй. улыбайся незнакомцам, идущим в обратную сторону и удивись тому, сколько людей улыбнётся тебе в ответ. возьми с собой свою собаку и наблюдай за её поведением. осознай, что тебе есть чему поучиться у своей собаки. 

напиши старым друзьям, вспомни ваши неповторимые личные шутки. ударься в воспоминания. предложи встретиться как-нибудь, даже если не сможешь сдержать обещание. заставь себя его сдержать. 

подумай о том, что тебя интересует. преступления? секс? школа-интернат? давно забытый этикет ухаживаний? найди книгу об этом и прочти. поверь, в этом мире есть книги буквально обо всём. 

стань человеком, в которого ты хотела бы влюбиться. пропускай другие машины в свою полосу во время вождения. заплати за два парковочных билета и оставь второй в автомате. показывай маленьким детям язык. делай комплименты другим людям по поводу их красивого наряда. поставь себе задачу не высмеивать других в течение целого дня. затем двух. затем недели. ходи с правильной осанкой. смотри людям в глаза. проси людей рассказать их историю. болтай со знакомыми и наблюдай за тем, как они становятся твоими друзьями. 

купайся в солнечном свете. мечтай о жизни, которую ты бы вела, если бы неудач не существовало вовсе. открой глаза. начни делать маленькие шаги, чтобы воплотить эту мечту в реальность.

(via heyye)

your-alcatraz:

(via samposebe)

Миллионы мужчин уходят и оставляют миллионы женщин со своими детьми. Считают, что это нормально, когда они платят алименты и иногда навещают ребенка: раз в неделю, два раза в неделю, раз в месяц. 
Когда ты пытаешься им сказать о том, что такая ситуация – ненормальна, страшна, особенно для ребенка, они возражают: «Да, нет, все нормально. С женой спокойно разошлись. Она довольна и ребенок счастлив». А ребенок просто не понимает, как бы было ему хорошо, если бы папа был рядом. Поэтому он и счастлив, когда папа приходит и ведет его в «Макдональдс». 
Но, самое страшное, конечно, во всей этой ситуации – это то, что в каком-то своем глубинном смысле ребенок родным отцом принесен в жертву своим страстям. 
Мне вспоминается рассказ одной женщины. Ее дочку бросил муж, когда та родила ребенка. Бросил и пропал, как это сейчас часто бывает. Дочка была в таком тяжелом состоянии, что у нее не было сил подавать в суд, чтобы ей платили алименты. Чему отец ребенка был рад. Знает, что у него есть ребенок, но ему это не интересно. И вот эта женщина, бабушка, рассказывала, что ребенок, когда жил у нее на даче, уже будучи подростком, днем куда-то убегал. Она решила проследить, куда это он там на два-три часа убегает после каждого завтрака. Она пошла за ним и увидела, как ребенок выходит в поле и кричит: «Папа, папа!». Кричал, потом вытирал слезы и возвращался домой. 
И вот мне подумалось: а ведь где-то есть этот отец-безумец, который не хочет знать о том, что есть человек, который готов его любить. Отец потерял не просто объект траты денег в этой ситуации. Он потерял того, кто был готов его любить. 
И в каждом аборте, в каждом оставленном с женой ребенке каждый мужчина теряет самую большую драгоценность на земле. Потому, что на земле самая большая драгоценность – это люди, которые тебя любят. Их нельзя купить, их нельзя ничем заменить и их не так много у каждого из нас. 
И вот ради комфорта, ради того, чтобы продолжать жить по страстям, человек берет и отталкивает от себя, втаптывает в грязь, просто выкидывает из своей жизни такое удивительное сокровище. 

Федор Бородин

Порой, достаточно увидеть человека с утра, когда он только проснулся, 
чтобы понять: захочешь ли ты прожить с ним всю жизнь. 

Дубль Ган

понимаешь, близость — это не всегда общие мечты, разговоры до самого утра и даже не постель. 

близость — это когда ты сидишь перед ним в растянутой футболке, с растрёпанными волосами, а он смотрит на твоё перепачканное шоколадом лицо и говорит, что ты самая лучшая на свете. 

близость — это когда вы ходите по магазину и обсуждаете, какого цвета будет ваша идеальная кухня и шкаф в прихожей. 

близость — это когда твои родители, не дозвонившись до тебя, звонят ему. 

близость — это когда в два часа ночи ты засыпаешь у него на плече, но вспоминаешь, что на новых стаканах, купленных сегодня, остались неснятые этикетки, и вы идёте на кухню, чтобы это исправить. 

близость — это когда вы знаете привычки и странности друг друга, запоминаете каждую новую мелочь и не перестаёте им удивляться. 

близость — это говорить, что ничего не случилось, когда всё видно в глазах, и втайне радоваться безмолвному пониманию. 

близость — это полюбить времена года, которые до этого ненавидел. 

близость — это завтракать вместе. 

близость — это бежать вниз по лестнице с тринадцатого этажа и сшибать всех, лишь бы не заставлять себя ждать. 

близость — это не бояться рассказать посреди ночи только что приснившийся сон и сразу же заснуть. 

близость — это любить один цвет, который идёт вам обоим. 

близость — это не смотреть в одиночестве дурацкие шоу, которые вы смотрите вместе. 

близость — это когда есть выбор: умереть от усталости дома или в объятьях. и всегда выбирать второе. 

близость — это сидеть за столом в кругу других людей и незаметно для них держаться за руки. всегда держаться за руки. 

близость — это посмотреть друг другу в глаза и понять без слов. 

я бы хотела писать дальше, рассказывая ещё больше, но стоит ли? мне кажется, очень важно обрести гармонию с человеком абсолютно во всём. 

близость — это быть ближе, чем кажется.

ты смотришь на него своими, полными слез, глазами, а он, своей большой и сильной рукой вытирает твои щёки от них. 
вы идёте по городу, твоя ладонь в его, такая хрупкая и маленькая и хочется тебе сжать её так сильно, как только можно. 
сильный ветер и твои волосы растрепаны, он закладывает тебе прядь за ухо. ты счастлива. 
я думаю, что это самая настоящая магия. 
ты лежишь у него на груди и чувствуешь себя под защитой. он обнимает тебя за плечи и тебя практически не видно за ним. ты целуешь его в шею и пьянеешь от его запаха. 
и хочется тебе продлить эти моменты, остановить время, что бы эти мурашки на спадали. слушать его спокойное дыхание и засыпать под биение его сердца. 
это, наверное, счастье, самое, настоящее. 
его глаза светятся, когда вы встречаетесь, и ты думаешь, что никто до него так на тебя не смотрел. так и есть. он говорит правильные слова, которые делают тебя лучше. тебе не хочется, что бы он когда-нибудь ушёл. бабочки бьются внутри тебя. их больше с каждым днём. в тебе будто собственная весна началась. 
невероятные вещи люди творят друг с другом. и самое странное - любовь

Я не могу придумать лучшего проявления красоты, чем когда кто-то не боится быть собой.

(с)

И только уверенный мужчина притягивает к себе. Не столь он прекрасен в том самолюбии, что окутал себя, и не столь красив в той гордыне, что сидит в нём, как в той силе и храбрости, что издавна обязана принадлежать ему.